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患有、怕冷、怕凉、脾胃虚寒的人,适合用具有温通作用的中草药,如干姜、。
的女性,或者、皮肤干燥的人,用点具有化淤作用的中草药,如白芍、、、等。
杏仁茶叶方:苦杏仁45g,绿茶10g。将上药一同入锅,加水2000毫升,煎煮30分钟,去渣取汁。取1小瓶药液外搽脸部及手臂,余下的药液倒入盆中,待温度适宜时泡足30分钟。20天为1个疗程。可滋润皮肤,杀菌,补充维生素及矿物质,防治皮肤萎黄、黯黑、粗糙及、。
桂圆方:40g,桂圆肉25g。将上药加清水适量,煎煮40分钟,去渣取汁,与2500ml开水一起倒入盆中,先熏蒸擦洗面部,待温度适宜时泡洗双脚,每天1次,每次熏泡40分钟。可养血益颜。适用于黑色素沉着、皮肤老化等。
山楂方:山楂、各16g,、白蒺藜各15g。将上药加清水适量,煎煮30分钟,去渣取汁取一杯代茶频饮,余液与2000毫升开水—起倒入盆中,待温度适宜时泡洗双脚,每天1次,每次熏泡40分钟,10天为1疗程。疏肝,散郁。适用于面部。尤其适用于产后服用避孕药妇女。
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中药泡脚木质盆;泡脚时间以15—30分钟为宜,过长时间易增加心脏负担;泡脚到后背感觉有点潮,或额头出汗即可,千万不要出大汗;饭后半小时内不宜泡脚;中药泡脚只能作为辅助,不能作为的方法,以免耽误病情。
树枯根先竭,人老脚先衰 诸病从寒起,寒从足下生 ,
生姜泡脚:脚凉怕冷,用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁,红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开,再加一勺盐泡脚。
红花泡脚:和血化淤,买一两红花分成10份,取一份用纱布包好放在水里烧开,然后加一勺盐,方法先熏脚后泡脚,治腰酸痛。(泡脚的水一定满过脚踝骨)
春天泡脚,升阳固脱;夏天泡脚,除湿去暑 ;秋天泡脚,肺腑润育;冬天泡脚,藏精温 热水泡脚,如吃补药:中药泡脚,胜吃补药 天天吃只羊,不如中药泡脚再
用中药泡脚是利用热水促进渗透进人体的作用,即可保证能通过脚部透达周身经络,又不会出现口服过量导致不良反应的情况。可选择适合自身需要的中药配方,将刚煎好的中药放入足浴盆中,利用中药蒸汽熏蒸足部约10分钟。中药熏蒸是中医重要的外治法之一,将其应用于中,能借助水蒸气扩张足部的,使中药的有效成份充分地通过毛血管循环至全身经络,再循经络运行到五脏六腑,从而达到内病外治,上病下治的作用。
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●泡脚方
五味子20g、20g、夜交藤30g、都金30g、百台30g、石30g。
用法:用纱布裹好水煮50分钟,待水温下降至40℃左右,用蒸汽足浴盆浸泡30分钟,每日一次,每剂重复2~3天。
●、脚臭、泡脚方外用,取一小包药粉加沸水1000-1200毫升,并滴入5ml中药油,搅拌,溶解。待温度适中,用药液泡洗患足15-25分钟,每日1次。如足部特别干裂者,可于净脚后取适量中药油涂抹干裂处,至吸收。
●温经散寒方
可用老姜30g、牛藤30g、30g、20g、独活30g、30g、川椒30g、红花15g。
用法:用纱布裹好水煮50分钟,待水温下降至40℃左右,用蒸汽足浴盆侵泡30分钟。主要功效助睡眠
睡眠烦恼是很痛苦的事情,不仅白天无精打采,还会导致身体状况下降,推荐一个泡脚的方式,有助提高睡眠质量。
加入鹅卵石磨脚可提高足浴的效果,促进人体脉络贯通,达到交通心、疏肝理气、健脾、宁心的功效,更好地。 泡脚盆里加入鹅卵石,能起到类似针灸的作用
睡前泡脚的好处,大家都知道,但是如果在泡脚的热水里加入鹅卵石,烫脚的同时用鹅卵石磨磨脚,能起到类似于针灸的效果,可以很好地,这恐怕你就不知道了吧。
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泡脚与穴位
热水泡脚,如同用“温灸”脚上的穴位,而在泡脚盆里加入鹅卵石,高低不平的石头表面可以刺激脚底的穴位(涌泉、然谷、太溪等)或脚底反应区,起到类似足底和穴位的作用,从而提高足浴的效果,所以,从某种程度上说,在泡脚盆里加入鹅卵石,可起到“针”与“灸”双效合一的作用,比起单纯用热水泡脚效果要好很多。
泡脚用的鹅卵石并没有什么特别的要求,选择圆滑、大小相近的为佳。建材装饰市场上都能买到。
另外,泡脚用的水应该保持在45℃左右,水深至少要超过踝关节,脚在卵石上均衡地,浸泡20~30分钟左右为宜。有和的患者,以及老年人,用热水泡脚时,要特别注意水温和时间的控制,若出现头晕、、乏力、心慌等情况,应暂时停止泡脚,马上躺在床上休息。
脚部皮肤感觉下降的人,使用鹅卵石揉搓双脚时要注意力度和水温,以免擦破或皮肤。脚部有损伤(包括关节胀痛、拉伤、等)、还未痊愈的人,不宜进行鹅卵石热水泡脚。
我们都知道西藏的泡脚是可以有效的缓解我们身心疲劳的一个非常简单的方法,但是在生活当中却并不是所有的人都知道如何健康地泡脚,泡脚可不仅仅是拿一盆水把脚放进里面那么简单,下面我们就一起详细了解一下如何健康泡脚,而且在泡脚的过程中需要注重哪些原则?
泡脚可是需要掌握一些原则和技巧的,只有这样子才可能发挥它的一个保健功效,要不然泡脚不仅不能够起到任何作用,只是在浪费你的一个时间和精力,所以如果想要泡脚的话,大家都要注重这些原则。
一、泡脚时水温要适宜
二、饭后30分不宜泡脚三、泡脚时间不宜过长
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